Защо, когато жените са тъжни, поглъщат сладкиши, а мъжете се наливат с алкохол?

Защо, когато жените са тъжни, поглъщат сладкиши, а мъжете се наливат с алкохол?

Емоциите влияят силно върху поведението ни, включително върху начина, по който реагираме на стрес, тъга и тревожност. Интересно е, че мъжете и жените често намират утеха в различни неща – жените се случват да посягат към шоколада и сладките изкушения, докато мъжете често прибягват до алкохола. Но защо е така?

• Биологични фактори:

Жените са по-предразположени към захранването на сладко поради хормоналните промени, които влияят на нивата на серотонин – хормона на щастието. Когато сте под стрес или тъжни, въглехидратите в сладките временно увеличават серотонина, който създава усещане за комфорт.

Мъжете, от друга страна, са биологично настроени да реагират на стреса чрез по-рискови поведения, включително употребата на алкохол. Алкохолът повишава активността на амигдалата – частта от мозъка, която отговаря за страха и тревожността, която води до временно облекчение.

• Психологически фактори:

Жените често намират утеха в храната, защото я свързват с емоционална топлина и грижа. Още от детството много момичета се успокояват с лакомства – било то като награда или като утеха от родителите им.

Мъжете, от друга страна, са възпитавани да не изразяват емоциите си открито. Алкохолът може да им даде илюзията за емоционална „анестезия“, която прави лесно достъпно средство за справяне със стреса и негативните чувства.

• Социални и културни влияния:

Обществото също има роля в тези различия. В много култури е „прието“ жените да търсят утеха в храна, особено в шоколад, който често е рекламиран като решение за емоционални състояния.

При мъжете пиенето на алкохол е по-нормализирано като „мъжки“ начин за справяне с проблемите. Фрази като „Един мъж не плаче, той пие“ потвърждават този модел на поведение.

• Как да се справя по-здравословно?

Важно е както мъжете, така и жените да осъзнаят тези механизми и да намерят по-здравословни начини за справяне със стреса – спорт, медитация, разговори с близки или терапия. Намирането на дългосрочни стратегии за емоционално регулиране може да помогне за по-добро психично и физическо здраве.

Разликите в реакциите на мъжете и жените към тъгата са комбинация от биология, психология и културни влияния. Разбирането на тези модели може да ни помогне да ги променим и да намерим по-здравословни начини за справяне с емоциите си.

Щастието е в захарта… жалко е, че от нея се пълнее, причинява кариеси и предразполага към диабет. Така, че налегне ли ви тъга, пийнете си едно – без да прекалявате, или изяще един еклер – но не повече. И да не е твърде често. Все пак всяко нещо, което е в крайности също не е полезно.

Виж други статии